Según el experto, uno de los pasos a seguir para lograr el ‘mindfulness’ o atención plena, en cualquier situación de la vida, es no tener expectativas acerca de lo que puede llegar a suceder durante su práctica y “aceptar todo lo que aparezca, sea agradable o no, sin apegarse a lo primero ni rechazar lo segundo”.

Sobre este tema, El País habló con el especialista antes de su charla el sábado 21 de noviembre a las 3:30 p.m., en el marco de Exposer Coomeva 2020, el evento de apertura de conciencia de mayor trayectoria en Colombia, que este año se realizará del 19 al 21 de noviembre, en formato virtual y de forma gratuita.